Exercices

Comment faire un bon programme de musculation ?

Afin de bien vous occuper de votre corps, il est nécessaire de réaliser des activités physiques régulières et de bien planifier votre régime alimentaire. La mise en place d’un programme de musculation peut alors vous aider à conserver votre agilité,…

Activité sportive : trouver une bonne adresse pour une salle de sport à Nice

Pour trouver une salle de sport de qualité à Nice, il faut maximiser quelques critères. En effet, vous devez tenir compte de sa localisation géographique, son tarif, ses prestations … Considérez également le nombre de participants, la qualité des équipements, les…

Choisir une salle de sport de qualité dans le Havre

Vous cherchez certainement une salle de fitness le havre qui puisse combler vos attentes et qui se compose d’une équipe pouvant vous aider à atteindre vos objectifs. Plus important encore, vous aimeriez vous faire coacher par de véritables professionnels qui…

Achat de barre de traction murale : profiter d’un comparatif en ligne

Une barre de traction est très utile si vous vous décidez de faire des exercices de musculation à la maison. Grâce à cet outil, vous pourrez solliciter la plupart de vos muscles. En plus, elle n’a pas besoin de beaucoup…

Acheter son équipement de crossfit en ligne

Le CrossFit englobe de nombreuses disciplines, dont certains requièrent l’emploi d’équipements spécifiques. Si vous vous initiez à ce sport, vous devez avoir des équipements de qualité. Certains accessoires vous seront également indispensables pour bien débuter. Où les acheter et comment…

Les bienfaits de la course à pied sur le corps et la santé

Le sport est très important pour le corps. Dans de nombreux pays, il y a beaucoup de gens qui aiment le pratiquer. Beaucoup participent d’ailleurs à la course à pied. Pour que vous puissiez participer à une course sportive, découvrez…

Trouver une salle de musculation spécialisée à Lyon

Vous souhaitez vous remettre au sport ? Deux choix se présentent à vous : s’entrainer par vos propres moyens ou vous rendre dans une salle de sport pour une séance régulière. Certes, cette deuxième option est le préféré des sportifs amateurs et…

Guide musculation : Réussir ses squats une bonne fois pour toutes

Définissez votre position de sorte que la barre se trouve approximativement à hauteur des épaules et à un endroit où il est possible de soulever le poids confortablement. Ensuite, placez vos mains à peu près à la largeur des épaules….

Exercices avec haltères Programme de musculation tous niveaux

Ground lift Ce qu’il faut pour soulever un poids du sol ce sont des haltères. Tenez-vous devant la barre avec vos pieds approximativement au milieu. N’oubliez pas que la distance entre vos pieds doit être correspondre à la largeur des…

Exercice en mouvement – Exercices

Exercices Il existe plusieurs exercices prouvés et efficaces à effectuer avec juste le poids de votre corps en tant qu’élément de résistance. Push-ups, situps, dips, burpees et squats avec sauts sont cinq exercices classiques faciles à réaliser n’importe où et…